Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Ørret med fløtestuede grønnsaker

Ørret med fløtestuede grønnsaker

Ingredienser

porsjoner
  • 800 g ørretfilet
  • 2 ss smør eller margarin

Fløtestuede grønnsaker:

  • 2 stk. vårløk
  • 50 g sukkererter
  • ca. 100 g brokkoli
  • 200 g kokte poteter
  • ca. 2 dl edamamebønner (soyabønner)
  • 3 dl matfløte
  • 2 ss hakket frisk dill
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 638 kcal
Fett 43 g
Protein 47 g
Karbohydrater 14 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (2)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Stekt ørretfilet er nydelig mat til hele familien. Fløtestuede grønnsaker fungerer både som saus og tilbehør i denne retten. Enkelt og kjempegodt.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 800 g ørretfilet
  • 2 ss smør eller margarin

Fløtestuede grønnsaker:

  • 2 stk. vårløk
  • 50 g sukkererter
  • ca. 100 g brokkoli
  • 200 g kokte poteter
  • ca. 2 dl edamamebønner (soyabønner)
  • 3 dl matfløte
  • 2 ss hakket frisk dill
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 638 kcal
Fett 43 g
Protein 47 g
Karbohydrater 14 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Ørret med fløtestuede grønnsaker

 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB13 13.12.2024 02:02:07