Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Sjørøvergryte

Sjørøvergryte

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g biffkjøtt i terninger
  • 20 stk. sopp
  • 2 båter finhakket hvitløk
  • 2 ss margarin
  • 2 ss hvetemel
  • 6 dl kjøttbuljong (utblandet)
  • 1 boks hermetiske tomatbønner
  • 1 ts malt chilipepper
  • 1 pk sukkererter
  • 1 ts salt
  • ca. 4 dråper sukkerkulør
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 341 kcal
Fett 14 g
Protein 32 g
Karbohydrater 18 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (4)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Alle barn vil ha mat som smaker godt og maten skal helst være gøyal å spise. Slipp gjerne barna til i matlagingen. Det kan være morsomt og appetittvekkende. Her er en oppskrift som er lett for barna å være med på å lage. Oppskriften er beregnet i barneposjoner.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g biffkjøtt i terninger
  • 20 stk. sopp
  • 2 båter finhakket hvitløk
  • 2 ss margarin
  • 2 ss hvetemel
  • 6 dl kjøttbuljong (utblandet)
  • 1 boks hermetiske tomatbønner
  • 1 ts malt chilipepper
  • 1 pk sukkererter
  • 1 ts salt
  • ca. 4 dråper sukkerkulør
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 341 kcal
Fett 14 g
Protein 32 g
Karbohydrater 18 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server gjerne med kokte poteter.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12109, server:MP-PRD-WEB12 21.11.2024 07:20:51