Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Bakt blomkål med nøttesmør

Bakt blomkål med nøttesmør

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. blomkål

Krydderblanding:

  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts malt spisskummen
  • 0,5 ts paprikapulver
  • 1 ts fennikelfrø
  • 0,25 ts kvernet pepper
  • 2 ss olivenolje

Brunet smør:

  • 4 ss smør
  • 2 ss hakkede hasselnøtter

Fatpynt:

  • 1 pk sukkerertspirer
  • 1 pk rød shiso
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 506 kcal
Fett 42 g
Protein 12 g
Karbohydrater 20 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (2)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Blomkålen stekes i lang tid med en god krydderblanding. Den blir saftig, og smaker utrolig godt. Spis den som en selvstendig rett eller som tilbehør til en god middag.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. blomkål

Krydderblanding:

  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts malt spisskummen
  • 0,5 ts paprikapulver
  • 1 ts fennikelfrø
  • 0,25 ts kvernet pepper
  • 2 ss olivenolje

Brunet smør:

  • 4 ss smør
  • 2 ss hakkede hasselnøtter

Fatpynt:

  • 1 pk sukkerertspirer
  • 1 pk rød shiso
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 506 kcal
Fett 42 g
Protein 12 g
Karbohydrater 20 g

Slik gjør du

Forvarm ovnen til 150 °C.

trinn du kan merke av

Ønsker du å gjøre retten vegansk, kan du erstatte smør med et plantebasert alternativ.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12109, server:MP-PRD-WEB12 21.11.2024 08:08:02