Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingsommerfugl-med-marmeladeglace-1345-23

Kyllingsommerfugl med marmeladeglaze

Ingredienser

6  porsjoner
  • 1 stk. flatbird (ca 1.5 kg)
  • 1 stk. appelsin
  • 2 dl kyllingkraft

Marmeladeglaze:

  • 2 dl soyasaus
  • 2 dl appelsinmarmelade
  • 3 ss olivenolje
  • 3 båter hvitløk , finhakket
  • 15 g frisk ingefær , finhakket
  • 1 stk. rød chili , finhakket
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 668 kcal
Fett 29 g
Protein 60 g
Karbohydrater 42 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

En kyllingsommerfugl kan ikke fly, men løfter kyllingsmaken til nye høyder! Å brette ut kyllingen før den stekes gjør den lett å håndtere, samt at steketiden blir noe kortere.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

6  porsjoner
  • 1 stk. flatbird (ca 1.5 kg)
  • 1 stk. appelsin
  • 2 dl kyllingkraft

Marmeladeglaze:

  • 2 dl soyasaus
  • 2 dl appelsinmarmelade
  • 3 ss olivenolje
  • 3 båter hvitløk , finhakket
  • 15 g frisk ingefær , finhakket
  • 1 stk. rød chili , finhakket
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 668 kcal
Fett 29 g
Protein 60 g
Karbohydrater 42 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode:

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12510, server:MP-PRD-WEB12 22.12.2024 09:45:31