Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Lammebog med pannestekt grønnkål

Lammebog med pannestekt grønnkål

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. utbenet lammebog , ca 1,5 kg
  • 1,5 ts salt
  • 1 ts kvernet pepper
  • 3 båter hvitløk
  • 30 g smør
  • 1 kvist frisk rosmarin

Til pensling:

  • 5 dl rødvin
  • 40 g sukker

Pannestekt grønnkål:

  • 400 g grønnkål
  • 2 ss margarin
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 100 g grovhakkede mandler
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1119 kcal
Fett 73 g
Protein 77 g
Karbohydrater 13 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Lammebog er en råvare som både fortjener skryt og lang varmebehandlingstid. Fem timer i ovnen og jevnlig pensling med innkokt rødvin gir formidabel smak. Server med stekt grønnkål, mandler og rørte tyttebær. En god bog altså!   

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. utbenet lammebog , ca 1,5 kg
  • 1,5 ts salt
  • 1 ts kvernet pepper
  • 3 båter hvitløk
  • 30 g smør
  • 1 kvist frisk rosmarin

Til pensling:

  • 5 dl rødvin
  • 40 g sukker

Pannestekt grønnkål:

  • 400 g grønnkål
  • 2 ss margarin
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 100 g grovhakkede mandler
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1119 kcal
Fett 73 g
Protein 77 g
Karbohydrater 13 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server gjerne mandelpotetmos og rørte tyttebær til denne retten.

Av lammebog kan du også lage en god fransk lammegryte med løk, tomater og hvite bønner.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12510, server:MP-PRD-WEB12 22.12.2024 14:43:55