Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Reinsdyrbiff med bakte grønnsaker 2

Reinsdyrbiff med bakte grønnsaker

Ingredienser

6  porsjoner
  • 1 stk. middelsstor rødbete , skrelt og i 5 mm tykke skiver
  • 150 g gresskar , i 5 mm tykke biter
  • 1 ss rapsolje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Urteolje:

  • 100 g bladpersille (kun blader)
  • 1 båt hvitløk
  • 1 ss pinjekjerner , eventuelt ekstra til pynt
  • 1 dl rapsolje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 265 kcal
Fett 23 g
Protein 9 g
Karbohydrater 5 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Reinsdyrbiff med bakte grønnsaker og en deilig urteolje passer perfekt som en tapasrett på et litt større tapasbord. Du kan også servere den som en forrett sammen med litt frisk salat. Godt smaker den uansett! 

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

6  porsjoner
  • 1 stk. middelsstor rødbete , skrelt og i 5 mm tykke skiver
  • 150 g gresskar , i 5 mm tykke biter
  • 1 ss rapsolje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Urteolje:

  • 100 g bladpersille (kun blader)
  • 1 båt hvitløk
  • 1 ss pinjekjerner , eventuelt ekstra til pynt
  • 1 dl rapsolje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 265 kcal
Fett 23 g
Protein 9 g
Karbohydrater 5 g

Slik gjør du

1. Forvarm stekeovn til 180 °C.

2. Legg skiver av rødbete på bakepapir og pensle med olje. Dryss på litt salt og pepper. Bak midt i ovnen i ca. 30 minutter, eller til rødbeten er mør. Pensle biter av gresskar med olje, krydre dem med salt og pepper, og legg dem i stekeovn sammen med rødbetene de siste 15 minutter av steketiden. Stek til gresskarbitene er gjennomstekt og har fått en pen farge.   

Bytt gjerne ut rødbeter eller gresskar med andre rotgrønnsaker som persillerot, pastinakk eller gulrot.

3. Smelt smør i en varm stekepanne, og legg i kjøttbitene når smøret er nøttebrunt og har sluttet å bruse. Stek bitene pent brune på alle kanter. Krydre med salt og pepper. Løft kjøttet over på litt tørkepapir på en asjett og la det hvile.

4. Kjør bladpersille, hvitløk og pinjekjerner til en fin mos med en stavmikser eller hurtigmikser. Fortsett å piske og spe med olje i en tynn stråle. Smak til med salt og pepper.

Anrett små reinsdyrbiffer med bakte rødbeter, gresskar og urteolje. Pynt med pinjekjerner og friske urter. 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB15 21.11.2024 22:15:42