Hopp til hovedinnhold
matprat logo
CHILI- OG HVITLØKSMARINERTE KYLLINGSPYD

Chili- og hvitløksmarinerte kyllingspyd

Ingredienser

porsjoner

Chili- og hvitløksmarinade:

  • 4 båter finhakket hvitløk
  • 1 dl søt chilisaus
  • 2 ss soyasaus
  • 2 ss olivenolje

Avokadopuré:

  • 2 stk. avokado
  • 1 ss olivenolje
  • saften av 1 stk. lime
  • 0,25 ts kvernet pepper
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 448 kcal
Fett 25 g
Protein 42 g
Karbohydrater 13 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (2)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Server marinerte kyllingspyd med sursøt saus som en liten koserett eller som én av flere småretter til et tapasmåltid. Ta gjerne med de ut og grill dem også.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Chili- og hvitløksmarinade:

  • 4 båter finhakket hvitløk
  • 1 dl søt chilisaus
  • 2 ss soyasaus
  • 2 ss olivenolje

Avokadopuré:

  • 2 stk. avokado
  • 1 ss olivenolje
  • saften av 1 stk. lime
  • 0,25 ts kvernet pepper
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 448 kcal
Fett 25 g
Protein 42 g
Karbohydrater 13 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Dersom du bruker trespyd, legg dem i vann i 15 minutter før bruk. De fuktige trespydene vil ikke ta fyr.

Server kyllingspydene med avokadopuré og pynt evt. med fersk chili i skiver.

Skal du ta med deg spydene i parken så kan du fint lage avokadopureen på forhånd, men husk å ha litt limesaft over pureen så den ikke blir brun.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB12 21.11.2024 23:33:05