Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Fiske taco med panert torsk

Fisketaco med panert torsk

Ingredienser

porsjoner

Panert torsk:

  • 600 g torskefilet
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 4 ss majones
  • 3 ss dijonsennep
  • 4 dl panko brødkrum
  • 1 ts paprikapulver
  • 1 ts hvitløkspulver
  • 1 ts tørket persille eller oregano

Urtedressing:

  • 2 ss lettrømme
  • 2 ss majones
  • 1 ss hakket bladpersille
  • 1 båt hvitløk , finhakket
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 399 kcal
Fett 21 g
Protein 31 g
Karbohydrater 23 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Fisketaco er en skikkelig digg variasjon til vanlig taco! Sprø, panert torsk er enkelt å lage selv, og smaker kjempegodt med urtedressing og syltet rødløk. En favoritt for hele familien! Prøv gjerne med hjemmelagde maistortillas også.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner

Panert torsk:

  • 600 g torskefilet
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 4 ss majones
  • 3 ss dijonsennep
  • 4 dl panko brødkrum
  • 1 ts paprikapulver
  • 1 ts hvitløkspulver
  • 1 ts tørket persille eller oregano

Urtedressing:

  • 2 ss lettrømme
  • 2 ss majones
  • 1 ss hakket bladpersille
  • 1 båt hvitløk , finhakket
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 399 kcal
Fett 21 g
Protein 31 g
Karbohydrater 23 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server fisketaco med tortillalefser, urtedressing, salat, syltet rødløk og koriander.

Prøv gjerne annet tilbehør også, som guacamole med erter, maissalsa eller mangosalsa!

Fiske taco med panert torsk

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12428, server:MP-PRD-WEB12 15.12.2024 22:43:22