Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kylling med pastasalat

Kylling med pastasalat

Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. kyllingfilet eller litt grillet kylling
  • 0,5 ss nøytral olje til steking
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 dl pastaskruer
  • 0,5 stk. avokado
  • 1 stk. hakket vårløk
  • ca. 1 ss sitronsaft
  • 5 stk. grønne oliven

Dressing:

  • 1 ss majones
  • 1 ss yoghurt naturell
  • 1 båt hakket hvitløk

hakkede eller tørkede urter

salt og kvernet pepper

Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 671 kcal
Fett 38 g
Protein 48 g
Karbohydrater 31 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Dette er en enkel og god hverdagsrett som du enten kan servere som en lettvint middag eller som en god lunsj.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. kyllingfilet eller litt grillet kylling
  • 0,5 ss nøytral olje til steking
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 dl pastaskruer
  • 0,5 stk. avokado
  • 1 stk. hakket vårløk
  • ca. 1 ss sitronsaft
  • 5 stk. grønne oliven

Dressing:

  • 1 ss majones
  • 1 ss yoghurt naturell
  • 1 båt hakket hvitløk

hakkede eller tørkede urter

salt og kvernet pepper

Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 671 kcal
Fett 38 g
Protein 48 g
Karbohydrater 31 g

Slik gjør du

  1. Kok pasta etter anvisning på pakken. Skyll den i kaldt vann og la den renne godt av. Finhakk vårløk og del avokado i biter, bland det sammen med sitronsaft, oliven og kokt pasta.
  2. Stek kyllingfilet i en stekepanne på middels varme i 2 minutter på hver side. Legg over lokk og etterstek i 6-8 minutter. Krydre med salt og pepper. Avkjøl og skjær i skiver eller biter.
  3. Bland sammen majones, yoghurt, hvitløk og urter til en dressing, smak til med salt og pepper. Hell den over pastasalaten.

Oppbevar salaten kaldt til den skal serveres. 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

POPULÆRT AKKURAT NÅ

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB12 12.12.2024 05:46:57