Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Frokost wrap

Frokost wrap

Ingredienser

porsjoner
  • 1 dl rester av havregrøt
  • 1,5 stk. stor fullkorntorilla
  • 1 ss peanøttsmør
  • 1 håndfull bringebær
  • 1 ss kokosflak
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 489 kcal
Fett 20 g
Protein 17 g
Karbohydrater 56 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Har du spist crunch wrap til frokost før? Det har vi fått helt dilla på- spesielt etter denne frokostwrappen med havregrøt, bringebær og kokosflak! En skikkelig god start på dagen og perfekt om du har rester av havregrøt i kjøleskapet. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 dl rester av havregrøt
  • 1,5 stk. stor fullkorntorilla
  • 1 ss peanøttsmør
  • 1 håndfull bringebær
  • 1 ss kokosflak
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 489 kcal
Fett 20 g
Protein 17 g
Karbohydrater 56 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server med ristede kokosflak og lønnesirup på toppen! 

Frokost wrap

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Dilla på grøt

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12510, server:MP-PRD-WEB11 21.12.2024 19:06:52