Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med sitron- og squashcouscous

Kyllingfilet med sitroncouscous

Ingredienser

porsjoner

Sitroncouscous med squash:

  • 400 g couscous
  • 8 dl kyllingkraft eller hønsebuljong
  • 1 stk. grønn squash
  • 4 stk. vårløk
  • 2 båter hvitløk
  • 4 ss olivenolje
  • 2 stk. sitron
  • 0,5 potte frisk koriander
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 729 kcal
Fett 19 g
Protein 62 g
Karbohydrater 69 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Sitroncouscous  med squash er et godt tilbehør til kyllingfilet, og kombinert blir dette en rask og enkel hverdagsmiddag som smaker godt.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Sitroncouscous med squash:

  • 400 g couscous
  • 8 dl kyllingkraft eller hønsebuljong
  • 1 stk. grønn squash
  • 4 stk. vårløk
  • 2 båter hvitløk
  • 4 ss olivenolje
  • 2 stk. sitron
  • 0,5 potte frisk koriander
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 729 kcal
Fett 19 g
Protein 62 g
Karbohydrater 69 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server eventuelt med noen skiver sitron og litt lettrømme.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode:

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB13 24.11.2024 16:44:02