Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllinglår med glasert squash 1

Kyllinglår med glasert squash

Ingredienser

porsjoner

Glasert squash:

  • 2 stk. grønn squash
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 100 g sorte oliven
  • 2 ss honning
  • saft av 0,5 stk. sitron

Tilbehør:

  • 2 dl tzatziki
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 500 kcal
Fett 30 g
Protein 35 g
Karbohydrater 14 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ferdig grillede kyllinglår er supert å ty til når du må ha middagen raskt på bordet. Squash, honning og oliven blir supergodt som tilbehør etter et kjapt besøk i stekepannen. Vel bekomme!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Glasert squash:

  • 2 stk. grønn squash
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 100 g sorte oliven
  • 2 ss honning
  • saft av 0,5 stk. sitron

Tilbehør:

  • 2 dl tzatziki
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 500 kcal
Fett 30 g
Protein 35 g
Karbohydrater 14 g

Slik gjør du

Kyllinglår med glasert squash 2

Du trenger: kyllinglår, squash, sorte oliven, honning, sitron, tzatziki, olje, salt og pepper.

trinn du kan merke av
Beregn et ekstra kyllinglår til en storspist gjest.
Kyllinglår med glasert squash 3a
Kyllinglår med glasert squash 3b
Kyllinglår med glasert squash 3c

Usikker på hvilken honning du skal velge? Vi heier på norske produsenter - velg norsk honning når du har mulighet. I tillegg finnes det utallige typer å velge i. Lær mer om honning og smak!

Server varme grillede kyllinglår med glasert squash og godt brød.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB13 21.11.2024 16:54:59