Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingsommerfugl med sesamnudler

Kyllingsommerfugl med sesamnudler

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. kyllingfilet
  • 1 ss sesamfrø
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 50 g fullkornsnudler
  • 1 ss grovt peanøttsmør
  • 2 ss lys soyasaus
  • ca. 1 krm kajennepepper (smak til)
  • 1 ss sesamolje
  • 2 ss vann
  • 1 stk. strimlet vårløk
  • 1 båt lime
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kyllingfilet er lett å ty til når man skal ha kjapp mat. Om du deler kyllingfileten på langs, går det enda raskere å steke den. Sammen med nudler, peanøttsaus og sesamolje får du en spennende hverdagsmiddag full av spennende smaker. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. kyllingfilet
  • 1 ss sesamfrø
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 50 g fullkornsnudler
  • 1 ss grovt peanøttsmør
  • 2 ss lys soyasaus
  • ca. 1 krm kajennepepper (smak til)
  • 1 ss sesamolje
  • 2 ss vann
  • 1 stk. strimlet vårløk
  • 1 båt lime
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Legg opp maten på en tallerken sammen med en limebåt til å presse over.

Vurder oppskriften

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.13485, server:MP-PRD-WEB13 17.03.2025 08:42:46 handleliste stengt