Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Pannekake lunsj-hack

Pannekake lunsj-hack

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. pannekake
  • 2 ss lettrømme - og urtedressing
  • 10 g babyspinat
  • 2 skiver naturell kalkunpålegg
  • 2 ringer rød paprika
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 331 kcal
Fett 12 g
Protein 18 g
Karbohydrater 36 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Alle elsker pannekaker, og med dette lunsjhacket kan du servere pannekaker på en enkel og kreativ måte. Fyll den med ditt favorittpålegg og nyt til frokost, lunsj eller som en kjapp middag.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. pannekake
  • 2 ss lettrømme - og urtedressing
  • 10 g babyspinat
  • 2 skiver naturell kalkunpålegg
  • 2 ringer rød paprika
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 331 kcal
Fett 12 g
Protein 18 g
Karbohydrater 36 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server med en gang, eller ha med fylte pannekaker i matpakka til lunsj. 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB12 12.12.2024 11:34:25