Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Sommerkoteletter med asiatisk salat

Sommerkoteletter med asiatisk salat

Ingredienser

porsjoner

Asiatisk salat:

  • 3 stk. vårløk
  • 7 stk. reddik
  • 0,5 pk ruccula
  • 200 g aspargesbønner , haricotbønner eller sukkererter
  • 3 ss søt chilisaus
  • saften fra 1 stk. lime
  • 2 ts svarte sesamfrø
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 541 kcal
Fett 39 g
Protein 38 g
Karbohydrater 8 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Saftige sommerkoteletter på grillen kler en sunn, frisk og knasende asiatisk salat som tilbehør! En rask og enkel hverdagsmiddag som kommer til å bli en gjenganger hele sommeren.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Asiatisk salat:

  • 3 stk. vårløk
  • 7 stk. reddik
  • 0,5 pk ruccula
  • 200 g aspargesbønner , haricotbønner eller sukkererter
  • 3 ss søt chilisaus
  • saften fra 1 stk. lime
  • 2 ts svarte sesamfrø
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 541 kcal
Fett 39 g
Protein 38 g
Karbohydrater 8 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Mange liker å krydre kotelettene med litt ekstra smakfullt krydder. Erstatt da salt og pepper med krydderblandingen du skal bruke. Krydderblandinger inneholder som oftest både salt og pepper. 

Server frisk asiatisk salat med saftige sommerkoteletter!

Sommerkoteletter med asiatisk salat

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB12 11.12.2024 20:32:43