Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Svinekoteletter med hot kålsalat 1

Svinekoteletter med hot kålsalat

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kotelett av svin
  • 2 ss nøytral olje , til steking
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 stk. liten hodekål
  • 1 stk. rødløk
  • 1 stk. rød chili
  • 1 stk. grønn chili
  • 2 ts spisskummenfrø
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 486 kcal
Fett 29 g
Protein 31 g
Karbohydrater 19 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Koteletter av svin med hot kålsalat er en rask og superenkel rett som smaker både er sterkt og godt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kotelett av svin
  • 2 ss nøytral olje , til steking
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 stk. liten hodekål
  • 1 stk. rødløk
  • 1 stk. rød chili
  • 1 stk. grønn chili
  • 2 ts spisskummenfrø
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 486 kcal
Fett 29 g
Protein 31 g
Karbohydrater 19 g

Slik gjør du

Svinekoteletter med hot kålsalat 2

Du trenger: Koteletter av svin, hodekål, rødløk, rød chili, grønn chili, spisskummen, olje, salt og pepper.

trinn du kan merke av
Svinekoteletter med hot kålsalat 3b
Svinekoteletter med hot kålsalat 3c
Her kan du se MatPrat TV: Slik steker du kotelett.
Svinekoteletter med hot kålsalat 3a
Chili er normalt spisse i formen og kan variere i lengde, farge og ikke minst styrke. Del chili i to på langs, fjern stilk, frø og skillevegger, og skjær den opp i skiver. Bruk gjerne engangshansker når du renser chili.
Svinekoteletter med hot kålsalat 3d

Server stekte koteletter av svin med hot kålsalat. Kjempegodt!

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB13 23.11.2024 23:26:13