Hopp til hovedinnhold
matprat logo

Tacogryte

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g kjøttdeig eller kjøttdeig av svin
  • 2 ss maisolje
  • 2 stk. løk
  • 2 stk. gulrot
  • 2 stk. rød paprika
  • 2 båter hvitløk
  • 0,5 pose tacokrydder
  • 1 boks hakkede tomater
  • 2 ss tomatpuré
  • 2 dl vann
  • 1 stk. grønnsakbuljong (terning)
  • 1 boks hermetiske svarte bønner
  • 2 stk. vårløk
  • 4 ss lettrømme
  • 0,5 potte frisk koriander
  • 24 stk. tortillachips
  • 2 stk. lime
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 475 kcal
Fett 20 g
Protein 29 g
Karbohydrater 37 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (10)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Er det ikke nok med fredagstaco, sier du? Da kan det kanskje friste med en rask og familievennlig tacogryte med kjøttdeig, grønnsaker og bønner. Litt fredagsfølelse midt i uka!

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g kjøttdeig eller kjøttdeig av svin
  • 2 ss maisolje
  • 2 stk. løk
  • 2 stk. gulrot
  • 2 stk. rød paprika
  • 2 båter hvitløk
  • 0,5 pose tacokrydder
  • 1 boks hakkede tomater
  • 2 ss tomatpuré
  • 2 dl vann
  • 1 stk. grønnsakbuljong (terning)
  • 1 boks hermetiske svarte bønner
  • 2 stk. vårløk
  • 4 ss lettrømme
  • 0,5 potte frisk koriander
  • 24 stk. tortillachips
  • 2 stk. lime
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 475 kcal
Fett 20 g
Protein 29 g
Karbohydrater 37 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Kokt ris eller ferskt brød kan godt serveres til gryten.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12109, server:MP-PRD-WEB14 21.11.2024 07:23:08