Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Tik tok wrap med ost og skinke

TikTok wrap med kremost og skinke

Ingredienser

porsjoner

Omelett wrap:

  • 2 stk. egg
  • 0,25 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 1 ts nøytral olje
  • 1 stk. tortillalefse, stor

Fyll:

  • 1 ss kremost naturell
  • 1 håndfull frisk spinat
  • 2 skiver kokt skinke
  • 2 stk. ringer paprika
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 523 kcal
Fett 28 g
Protein 28 g
Karbohydrater 36 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Tortilla lunsjwrap med egg er en hit på tiktok! En enkel, næringsrik og digg wrap fylt med kremost, skinke og grønt. En skikkelig frokostfavoritt!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Ingredienser

porsjoner

Omelett wrap:

  • 2 stk. egg
  • 0,25 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 1 ts nøytral olje
  • 1 stk. tortillalefse, stor

Fyll:

  • 1 ss kremost naturell
  • 1 håndfull frisk spinat
  • 2 skiver kokt skinke
  • 2 stk. ringer paprika
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 523 kcal
Fett 28 g
Protein 28 g
Karbohydrater 36 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server gjerne med en liten salat, eller spis den bare som den er.  

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode:

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB12 12.12.2024 21:06:32