Hopp til hovedinnhold
matprat logo
BBQ kylling bowl

BBQ kylling bowl

Ingredienser

porsjoner

Asiatisk BBQ-saus

  • 3 ss soyasaus
  • 2 ss sesamolje
  • 1 ss honning
  • 1 ss brunt sukker
  • 2 ts riseddik
  • saft av 1 stk. lime
  • 1 båt revet hvitløk
  • 1 ts revet frisk ingefær

Til servering

  • 150 g nudler , gjerne fullkornsnudler
  • 0,5 stk. gulrot
  • 1 stk. vårløk
  • 2 ss cashewnøtter
  • 30 g frisk spinat
  • 4 ss kimchi
  • 1 ss ristede sesamfrø
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 712 kcal
Fett 21 g
Protein 49 g
Karbohydrater 79 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Salatbowl med saftig, grillet kyllingfilet glasert med en asiatisk bbq-saus, nudler, kimchi og friske grønnsaker. Smakfull og fresh salat til lunsj eller middag.

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner

Asiatisk BBQ-saus

  • 3 ss soyasaus
  • 2 ss sesamolje
  • 1 ss honning
  • 1 ss brunt sukker
  • 2 ts riseddik
  • saft av 1 stk. lime
  • 1 båt revet hvitløk
  • 1 ts revet frisk ingefær

Til servering

  • 150 g nudler , gjerne fullkornsnudler
  • 0,5 stk. gulrot
  • 1 stk. vårløk
  • 2 ss cashewnøtter
  • 30 g frisk spinat
  • 4 ss kimchi
  • 1 ss ristede sesamfrø
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 712 kcal
Fett 21 g
Protein 49 g
Karbohydrater 79 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Du kan også pensle med en ferdig BBQ - saus. Kjøp gjerne en som har en asiatisk tvist.

BBQ kylling bowl

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Episode 22 - Salater du får dilla på

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB12 21.11.2024 13:53:08