Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Blomkål- og brokkolisalat

Blomkål- og brokkolisalat

Ingredienser

porsjoner
  • 0,5 stk. blomkål
  • 0,5 stk. brokkoli
  • 1 stk. sitron
  • 4 ss olivenolje
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 124 kcal
Fett 10 g
Protein 3 g
Karbohydrater 3 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Tynne, tynne skiver av blomkål og brokkoli og en enkel dressing av sitron. Enkelt, raskt, sunt og veldig godt som tilbehør til sommerens grillmat både med og uten kjøtt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 0,5 stk. blomkål
  • 0,5 stk. brokkoli
  • 1 stk. sitron
  • 4 ss olivenolje
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 124 kcal
Fett 10 g
Protein 3 g
Karbohydrater 3 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Sett salaten kaldt til den skal serveres. 

Bruk salaten som basis og bland inn andre ingredienser som hakkede nøtter, sukkererter, løk, grønnkål eller hjertesalat. Tilsett hvitløk og litt sukker i dressingen for mer smak. 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB14 22.11.2024 03:11:39