Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grillsandwich med timiankylling og grønnsaksmiks

Grillet sandwich med kylling

Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 8 skiver brød (surdeigsbrød)

Marinade:

  • 2 ss rapsolje
  • 1 stk. sitron saft og skall
  • 2 ss grovhakket frisk timian

Grønnsaksmiks:

  • 1 stk. grønn paprika
  • 1 stk. gul paprika
  • 1 stk. rød paprika
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. løk
  • 1 båt hakket hvitløk
  • 1 ss finhakket frisk timian
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 514 kcal
Fett 10 g
Protein 46 g
Karbohydrater 52 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En real sandwich kan også være sunn! Med godt grovbrød, kyllingfilet med timian og grønnsaksmiks blir dette knallgodt!

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 8 skiver brød (surdeigsbrød)

Marinade:

  • 2 ss rapsolje
  • 1 stk. sitron saft og skall
  • 2 ss grovhakket frisk timian

Grønnsaksmiks:

  • 1 stk. grønn paprika
  • 1 stk. gul paprika
  • 1 stk. rød paprika
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. løk
  • 1 båt hakket hvitløk
  • 1 ss finhakket frisk timian
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 514 kcal
Fett 10 g
Protein 46 g
Karbohydrater 52 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Legg grønnsaksmiks og timiankylling på en grillet skive brød, legg en skive brød på toppen, og server grillsandwichen.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

POPULÆRT AKKURAT NÅ

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB15 12.12.2024 00:38:48