Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med sennep og tomat

Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat

Ingredienser

4  porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 2 ss dijonsennep
  • 2 stk. tomat
  • 2 ss griljermel
  • 1 ss revet parmesan
  • 1 ss solsikkekjerner

Potetsalat:

  • 1 kg mandelpotet
  • 2 dl yoghurt naturell
  • 2 dl kremfløte
  • 3 ts hakket kapers
  • 0,5 potte hakket frisk mynte
  • 3 stk. finsnittet vårløk
  • 1 ts sukker
  • ca. 1 ss sitronsaft
  • 2 båter finhakket hvitløk
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 631 kcal
Fett 26 g
Protein 45 g
Karbohydrater 51 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Kyllingfilet penslet med dijonsennep og toppet med skivet tomat og en blanding av solsikkekjerner, griljermel, parmesan. Potetsalaten er laget med en dert pisket kremfløte, som gir den en herlig og lett kremet konsistens.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

4  porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 2 ss dijonsennep
  • 2 stk. tomat
  • 2 ss griljermel
  • 1 ss revet parmesan
  • 1 ss solsikkekjerner

Potetsalat:

  • 1 kg mandelpotet
  • 2 dl yoghurt naturell
  • 2 dl kremfløte
  • 3 ts hakket kapers
  • 0,5 potte hakket frisk mynte
  • 3 stk. finsnittet vårløk
  • 1 ts sukker
  • ca. 1 ss sitronsaft
  • 2 båter finhakket hvitløk
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 631 kcal
Fett 26 g
Protein 45 g
Karbohydrater 51 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server ovnsbakte kyllingfileter med smakfull, lett kremet mandelpotetsalat.

 

Har du tørt brød? Da kan du lage hjemmelaget griljermel og bruke i denne retten.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12177, server:MP-PRD-WEB11 21.11.2024 20:53:23