Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Potetsalat med kesam

Potetsalat med kesam

Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 6 stk. kalde kokte poteter
  • 1 stk. eple
  • 2 stk. vårløk

Dressing:

  • 3 dl 1 % kesam original, 8 %
  • 1 ss søt dijonsennep , pølsesennep
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts sitronpepper
  • 1 ts sukker
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 3 ts hakket frisk gressløk
  • 1 ts sitronsaft
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 176 kcal
Fett 6 g
Protein 7 g
Karbohydrater 22 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kesam er en god, sunn basis til de fleste typer dressinger. Den kan tilsettes alle typer urter og andre former for krydder/smakstilsetninger. Her er en frisk og deilig potetsalat laget på kesam som passer til grillretter og spekemat. Da får du en kalorisnill potetsalat som er et godt og proteinrikt alternativ til annen potetsalat basert på tyngre og mer fettrike basiser.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 6 stk. kalde kokte poteter
  • 1 stk. eple
  • 2 stk. vårløk

Dressing:

  • 3 dl 1 % kesam original, 8 %
  • 1 ss søt dijonsennep , pølsesennep
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts sitronpepper
  • 1 ts sukker
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 3 ts hakket frisk gressløk
  • 1 ts sitronsaft
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 176 kcal
Fett 6 g
Protein 7 g
Karbohydrater 22 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

POPULÆRT AKKURAT NÅ

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12510, server:MP-PRD-WEB15 21.12.2024 13:34:55