Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Proteinpannekaker

Proteinpannekaker

Ingredienser

porsjoner

2 porsjoner gir ca. 10 pannekaker

  • 4 stk. egg
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 1 stk. banan
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ss usaltet smør eller margarin

Topping:

  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 2 ss blåbær
  • 2 ss bringebær
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (3)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Grove pannekaker laget av egg, havregryn og proteinyoghurt - perfekt når du har lyst på en sunnere frokost som smaker digg! Topp proteinpannekaker med yoghurt og friske bær.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

2 porsjoner gir ca. 10 pannekaker

  • 4 stk. egg
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 1 stk. banan
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ss usaltet smør eller margarin

Topping:

  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 2 ss blåbær
  • 2 ss bringebær
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Topp gjerne med litt sirup rett før servering, mmm!

 

Har du flere bananer liggende, så er det supert å lage en porsjon bananpannekaker til frokost.

Proteinpannekaker

Vurder oppskriften

Podcast-episode:

 

Kommentarer

  • Ann iren

    Savner næringsinnhold på oppskriften

    • Marta Ravnsborg

      Hei! Næringsinnhold ligger på venstre side :-) Hilsen Marta, Matprat

  • Trude Carlsen

    Disse var utrolig lette å lage, og veldig gode - selv for en kresen sjel!

For å skrive en kommentar må du være logget inn.

version:11.21.1.13651, server:MP-PRD-WEB15 14.04.2025 04:48:02 handleliste stengt