Hopp til hovedinnhold
matprat logo

Smoothiebites

Ingredienser

1  porsjoner

Én porsjon gir ca. 6 smoothiebites

  • 125 g blåbær
  • 125 g bringebær
  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 1 ss tahini
  • 1 ss honning
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 312 kcal
Fett 11 g
Protein 8 g
Karbohydrater 40 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (2)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Biter av fryst smoothie er sunn snacks du kan ha klar når du er fysen på noe søtt, og ønsker å ta litt sunnere valg. Lag smoothiebites med bringebær og blåbær, eller bruk annen frukt og bær du liker.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Superenkel

Ingredienser

1  porsjoner

Én porsjon gir ca. 6 smoothiebites

  • 125 g blåbær
  • 125 g bringebær
  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 1 ss tahini
  • 1 ss honning
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 312 kcal
Fett 11 g
Protein 8 g
Karbohydrater 40 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Usikker på hvilken honning du skal velge? Vi heier på norske produsenter - velg norsk honning når du har mulighet. I tillegg finnes det utallige typer å velge i. Lær mer om honning og smak!

Nyt friske smoothiebites rett fra fryseren.

Smoothiebites

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12428, server:MP-PRD-WEB11 15.12.2024 16:27:52