Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Thai biffwok

Thai biffwok

Ingredienser

porsjoner
  • 500 g ytrefilet av storfe , i tynne skiver
  • 4 stk. gulrot
  • 1 bunt vårløk
  • 2 stk. paprika , gjerne i ulike farger
  • 1 stk. rød chili
  • 2 ss nøytral olje til steking
  • ca. 2,5 dl teriyakisaus
  • 2 ss rapsolje til steking

Tilbehør:

  • 2 dl fullkornsris
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 532 kcal
Fett 16 g
Protein 37 g
Karbohydrater 56 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (5)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Raskt, godt og sunt  - her får du dekket tre ønsker for en hverdagsmiddag på én gang. Tynne skiver av ytrefilet, fargerike, friske grønnsaker og en deilig saus - midt i blinken for en travel familie.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 500 g ytrefilet av storfe , i tynne skiver
  • 4 stk. gulrot
  • 1 bunt vårløk
  • 2 stk. paprika , gjerne i ulike farger
  • 1 stk. rød chili
  • 2 ss nøytral olje til steking
  • ca. 2,5 dl teriyakisaus
  • 2 ss rapsolje til steking

Tilbehør:

  • 2 dl fullkornsris
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 532 kcal
Fett 16 g
Protein 37 g
Karbohydrater 56 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Thai biffwok

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.11948, server:MP-PRD-WEB13 30.10.2024 22:36:17